Publicado en COPE Granada | 6 de marzo de 2026
El uso de las pantallas se ha convertido en uno de los debates más urgentes de nuestra sociedad, y yo mismo lo analizo en este reportaje de COPE Granada. Como explico en el reportaje, el problema tiene una raíz tecnológica clara: las plataformas y aplicaciones están construidas para que pasemos en ellas el mayor tiempo posible. El scroll infinito es el ejemplo más evidente. Las estadísticas hablan de cinco o seis horas diarias de uso del móvil en algunos casos, un dato que os animo a comprobar en vuestro propio dispositivo: las cifras suelen sorprender.
Pero el verdadero problema no es solo el tiempo que pasamos mirando la pantalla, sino lo que dejamos de hacer mientras tanto. El tiempo robado por el móvil es tiempo restado a la conversación cara a cara, al deporte, al descanso real: actividades para las que estamos mucho mejor preparados como especie. En casa, mientras llega la regulación, podemos establecer normas sencillas: dejar los móviles en un lugar concreto al llegar, fijar una hora límite para no usarlos o simplemente mantenerlos alejados de la mesa durante las comidas. No son soluciones mágicas, pero sí pasos reales hacia un uso más consciente de la tecnología.
Eso sí, esto no significa que toda la responsabilidad recaiga en las familias. Soy miembro del movimiento Adolescencia libre de móviles y, en ese contexto, insisto en que los gobiernos tienen que intervenir, especialmente en lo que más cuesta regular: los diseños adictivos de las grandes plataformas tecnológicas. Celebro los pequeños pasos ya dados, como la prohibición del móvil en institutos de algunas comunidades autónomas, pero queda mucho camino por recorrer.
📻 Puedes escuchar la entrevista completa en COPE Granada o este audio:
Javi Cantón 